El estrés es una constante en nuestras vidas modernas, y para las familias con niños con discapacidades, estos desafíos se multiplican. En su artículo, Myrna Medina, madre y especialista en trabajo con familias de los Servicios para Sordociegos de California, comparte su experiencia personal sobre cómo enfrentar estas dificultades.
La autora aborda cómo el estrés impacta a los padres desde el diagnóstico inicial hasta las etapas de desarrollo de sus hijos. Destaca que el estrés es una reacción normal ante las demandas diarias, pero subraya la importancia de reconocer cuándo se vuelve abrumador y cómo puede afectar la salud emocional y física de la familia.
En su artículo, ofrece estrategias prácticas para manejar el estrés, como:
- Informarse: Conocer más sobre la discapacidad de su hijo y los servicios disponibles.
- Buscar apoyo: Unirse a grupos de apoyo puede ser un alivio emocional significativo.
- Planificar con anticipación: Prepararse con tiempo para citas médicas y otros compromisos.
- Cuidarse a sí mismo: Tomarse tiempo para el autocuidado y actividades recreativas.
La autora enfatiza la importancia de la comunicación abierta dentro de la familia y la celebración de logros, tanto de los hijos como del resto de los miembros de la familia. Su artículo es un recordatorio poderoso de que, aunque el estrés es inevitable, existen formas de gestionarlo que pueden mejorar la calidad de vida de toda la familia.
Para leer más asegúrate de consultar el artículo completo.
Revista Resurce.- 2011. 4 páginas
